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mardi 10 mai 2011

Smoothie aux poires

1/4 de tasse(60ml) yogourt nature sans gras
1/2 tasse (125ml) lait à 1%
1c à soupe (15ml) d'éducorant
1 c. à soupe de miel
1 poire tranchée
1 pomme rouge en dés
1/4 de tasse (60ml) de jus d'orange sans sucre

  • Mettre tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur.
  • Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit onctueuse.
Donne 2 portions
176 calories/portion

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