1/2 tasse (125ml) lait à 1%
1c à soupe (15ml) d'éducorant
1 c. à soupe de miel
1 poire tranchée
1 pomme rouge en dés
1/4 de tasse (60ml) de jus d'orange sans sucre
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur.
- Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit onctueuse.
176 calories/portion
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